Vol.6 Á¦ÁÖµµ Ä¿Çÿ©Çà, ¿äÆ® µ¥ÀÌÆ®
µî·ÏÀÏ :
2020-05-22
Á¶È¸¼ö :
5605
1. Á¦ÁÖµµ Ä¿Çÿ©Çà, ¿äÆ® µ¥ÀÌÆ®

¿äÆ® Áñ±â±â ÁÁÀº °èÀýÀÔ´Ï´Ù. Á¦ÁÖ ¹Ù´Ù ÇÑ°¡¿îµ¥ ¿äÆ® À§¿¡¼­ º¸´Â ÀÏÃâ°ú ÀϸôÀº Çü¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °¨µ¿À» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¶ß°í Áö´Â ÇØ¶óµµ ¾îµð¼­, ´©±¸¿Í ÇÔ²² º¸´À³Ä¿¡ µû¶ó Àǹ̰¡ ´Ù¸£°í, ±× Àå¼Ò°¡ Á¦ÁÖµµ¶ó¸é ´À³¦Àº ´õ ³²´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ÆÛ½ÃÇÈ ¸®¼ØÀÇ ¼§±×¸±¶ó ¿äÆ®Åõ¾î´Â À¯³×½ºÄÚ ¼±Á¤ ÁöÁú°ø¿ø ‘ÁÖ»óÀý¸®’¸¦ ¸Å¿ì °¡±îÀÌ¿¡¼­ °¨»óÇÏ°í, ¿äÆ® ¹°»ìÀ» µû¶ó Çì¾öÄ¡´Â ¾ß»ý µ¹°í·¡¿Í ¸¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ³¬½Ã¸¦ Çϸ鼭 Â¥¸´ÇÑ ¼Õ¸ÀÀ» ´À³¢°í °« ÀâÀº »ý¼±È¸¸¦ ¸Àº¼ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼®¾çÀ¸·Î ¹°µå´Â ¹Ù´Ù À§¿¡¼­ ºÐÀ§±â ÀÖ°Ô ¿ÍÀÎ Çâ¿¡ ºüÁ® º¸°í, Æĵµ ¼Ò¸®°¡ °çµé¿©Áø À½¾ÇÀÇ ¼±À²¿¡ Á¥¾î µé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ½º³ëŬ¸µ, ÇÁ·¯Æ÷Áî µî ´õ Ưº°ÇÑ ¿äÆ® üÇèµµ ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

• °ü·Ã À̺¥Æ®

º½ ¿äÆ® Ÿ¸é ¿¤¸¶¸®³ë ºßÆä ¹«·á
Á¦ÁÖµµ¹Î 20% ÇÒÀÎ À̺¥Æ®

2. Á¦ÁÖºßÆä, ¾îµð±îÁö Áñ°ÜºÃ´Ï?

¸ÀÀÖ´Â À½½Ä°ú ¿À¼Çºä °æÄ¡, ¿©À¯·Î¿î ºÐÀ§±â¸¦ ¸ðµÎ ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¦ÁÖ¸ÀÁýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ·±Ä¡´Â 90¿© °¡Áö, µð³Ê´Â 120¿© °¡Áö ¸Þ´º°¡ ÆîÃÄÁö´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºßÆäÀÔ´Ï´Ù. ‘Áý ±Ùó¿¡¼­µµ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ºßÆ並 ±»ÀÌ Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ Áñ±æ ÇÊ¿ä ÀÖÀ»±î?’ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿¤¸¶¸®³ë ºßÆä´Â Á¦Ã¶ ȸ¿Í °¢Á¾ Çػ깰Àº ¹°·Ð °í±â±¹¼ö, µ¼º£°í±â µî Á¦ÁÖ À½½Ä°ú ÇѽÄ, Áß½Ä, ¾ç½Ä¿¡ °ÉÃÄ Áï¼® ±×¸± ¿ä¸®, Âò, Æ¢±è, »ø·¯µå, µðÀúÆ® µî ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÅëÀ¯¸® ³Ê¸Ó ¸¶¶óµµ¿Í °¡Æĵµ±îÁö º¸ÀÌ´Â Æijë¶ó¸¶ºä·Î ÇسÑÀÌÀÇ Àå°üÀ» °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ°í¿ä. ½Å¼±ÇÑ Çػ깰µµ ¸¶À½²¯ ¸Ô°í, Á¦ÁÖ°¨¼ºµµ ¸¸³£ÇÏ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.

3. ±ú²ýÇÏ°Ô, ¸¼°Ô, ÀڽŠÀÖ°Ô

ÃÖ´ë 2m ³ôÀÌ ±Þ·ùÆĵµÇ®°ú ¾îÆ®·¢¼ÇÀ¸·Î ½º¸± Áñ±â°í °Ô¸£¸¶´½ º¸¾ç ¿Âõ¼ö·Î ¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿ò µÇ´Â '½ºÇöó½º'¿Í »ê ¼Ó È£Á£ÇÑ ½ºÆÄ¿¡¼­ ¿©À¯·Ó°Ô Èú¸µÇÏ°í ÁÖº¯ dz°æ¿¡ ¾È±¸Á¤È­, ¸¶À½Á¤È­ µÇ´Â 'Çغ곪ÀÎ'. ºÐÀ§±â´Â ´Ù¸£Áö¸¸ ¸ö °Ç°­, ¸¶À½ °Ç°­ ì±â´Â °Ç°­ÇÑ ¹°³îÀÌ, À¯ÄèÇÑ È°·Â°ú ¾È¶ôÇÑ ¿©À¯°¡ °øÁ¸ÇÏ´Â È޽İø°£À̶ó´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ºÇÃ¶ó½º ¿öÅÍÆÄÅ©¿Í Çغ곪ÀÎ Èú¸µ½ºÆÄ¿¡¼­´Â ½Ã¼³ ¹æ¿ª°ú ¹°Ç° ¼Òµ¶À» öÀúÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. û°áÇÏ°í ÄèÀûÇÑ ¹°³îÀ̸¦ À§ÇØ ½Ç³»∙¿Ü ±¸¼®±¸¼®À» û¼ÒÇÏ°í, ƯÈ÷ ±ú²ýÇÑ ¼öÁúÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÕ´Ï´Ù. ¶ãä¿Í ÆßÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© À̹°ÁúÀ» ¸ÕÀú Á¦°ÅÇÏ°í »ó½Ã ¿©°ú±â ¼øȯ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼öÁúÀ» °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¿î¿µ Á¾·á ÈÄ ¹è¼ö ¹× û¼Ò, ÀÍÀÏ ±Þ¼öÇϴµ¥ ¿î¿µ Áß¿¡µµ ¼ö½Ã·Î È®ÀÎÇÏ¿© ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¹Ù·Î ¹è¼ö, û¼ÒÇÏ°í Àç±Þ¼öÇÏ¿© ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù. ´õ¿í ¾ÈÀüÇÏ°í ÇູÇÑ ¿©ÇàÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

4. ¾ÆÀÏ·£µå ¸®¼Ø ¿³º¸±â

5¿ù 3ÁÖ ÇöÀç ¾ÆÀÏ·£µå ¸®¼Ø °ø»ç´Â ÀÌ·¸°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. ¿À¼ÇŸ¿ö ¸ÞÀÎ ·¹½ºÅä¶û °ø»ç
2. ¾ß¿Ü±¤Àå °ø»ç
3. ÀÎÇÇ´ÏƼǮ °ø»ç
4. Á¶°æ

7¿ù 10ÀÏ (±Ý) ±×·£µå ¿ÀÇ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

• °ü·Ã ±Û

¾ÆÀÏ·£µå ¸®¼Ø ½Ã±×´Ïó Ç÷¹À̽º ¹Ì¸®º¸±â

5. ½ºÇÃ¶ó½º ¸®¼Ø ¸®´º¾ó ¿³º¸±â

5¿ù 3ÁÖ ÇöÀç ½ºÇÃ¶ó½º ¸®¼Ø ½ºÅ×ÀÌŸ¿ö ¸®´º¾ó °ø»ç´Â ÀÌ·¸°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. ·Îºñ °ø»ç
2. ·¹½ºÅä¶û ´Ùºó °ø»ç
3. °´½Ç º¹µµ °ø»ç
4. ¸ñ¾÷ °´½Ç Á¶¼º


 
¸ðµç ¼ø°£, ¾Æ¸§´ä°Ô
´ç½ÅÀÇ ±â¾ï¿¡ ³²°Ú½À´Ï´Ù
Resonating Moments, RESOM